ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット たった1週間でも効果ありです！ 1週間でウエスト3.5センチ減。 ちなみに食事制限は一切していません。体重は-0.6キロだけど、これは誤差程度ですね。体脂肪も誤差範囲だった（数値は忘れちゃった） 私のやって…