ステッパーたった5分で腰に違和感 - 買ったり使ったり改つくったり

来月の旅行に備えて体力作りをするためにステッパーを踏むことにしました

10年以上前に初めて義父から誕生日プレゼントとしてステッパーを貰った時は 1日30分ほど踏んでダイエットに成功しました

（日本で言うところのステッパーはcopilotの世界では踏み台昇降になっちゃうのかな）

でも今は15分やっただけで次の日からぐったり動けなくなったりするのでとにかく無理しないで続けるのが目標

大好きなBTSの長男キム・ソクジン様がそろそろ軍から帰ってくるのでお祝いがてら毎日ソクジンのソロ曲のMVを見つつ 一曲分だけステッパーを踏もうと思う

今日早速やってみたけど 30秒位で太ももがビリビリしてきて 自分の運動不足半端じゃないぜと身にしみましたよ

そして今 腰に違和感を感じてます これはステッパーの踏み方が悪いのかなそれとも姿勢が悪いのかな

ステッパーじゃなくてエアロバイクそれともスクワットにしようかな

とにかく一つに決めないで体調と腰の様子を見ながらボチボチやっていこうと思います よーし頑張らないぞ！！

↑ガチの健康オタクの義父はこういう本格的すぎるステッパーを使っていたそのせいかめちゃくちゃ元気です笑